呼吸と意識

3月23日（金）19時半～21時頃　開場19時

参加費：3,000円(税込）軽食・ワンドリンク付き

「呼吸と意識」

クラス当日は、「呼吸と意識」に焦点を当てて、幾つかの呼吸法をご紹介します。世界には多くの呼吸法があると言われています。そのうちのいくつかをご紹介したいと思います。さらに、意識をしながら、呼吸という身体的な運動をすることが、「こころ」と脳にどのような影響を与えるかをごく簡単に体験していただけるのではないかと思っています。

　落ち着きと活動性、理性的判断とリラックス、一見、相反するようではありますが、これらがともに身につけば、日常生活だけではなくて、教育場面やビジネス場面においても応用が役立つのではないかと、考えています。

クラスの進め方：

①初めに　簡単な解説

②測定機器を体験（ボランティアを１名募集）

③呼吸法を3つか４つ体験

④追加の解説

※呼吸は飲食の影響を受けますので、体験が終わってから飲食をお願いいたします。

参加してほしい方：

普段何気なく行っている呼吸について、関心を持っていただける初心者の方。

ラーニング・ディレクター：村田武司

永く教育分野で働いてきました。その中で、心理カウンセリング、心理療法、身体的心理療法等に触れてきました。現在は特に、身体に焦点を当てた、心理的変化に興味を持っています。