オンライン開催「心に平和をもたらす瞑想～穏やかな心で生きる為の技～」

9月25日(金)19時半～21時頃　開場19時15分

参加費：1,500円(税込）

「※オンライン開催※心に平和をもたらす瞑想～穏やかな心で生きる為の技～」

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<オンラインクラスご参加への注意事項>

 -Zoom参加への手順は以下のページを参照ください。  https://zoomy.info/manuals/sanka/   ※スマホやタブレットでも接続できますが、ラーニング・クラスなど資料を用いる場合は、PCからの参加を推奨します。   -安定したインターネットのある、静かな場所で繋いでください。   -電力の消耗が激しいため、デバイスの充電を十分にしておくか、電源に繋ぎながら参加ください。 

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＜概要＞

ストレスの多い社会で生きて行く為に役立つ瞑想が一般化されてきました。 瞑想は前近代的なカルト活動ではなく、現代に生きる我々の心にも大きな恵みを与えるものです。穏やかに生きて行く力を培う瞑想を学んで頂く事が目的となります。 

１　はじめに　　　～自己紹介～ 

２　瞑想とは何か。～心を整える活動を上げてみる～ 

３　瞑想ワーク 　　

・感覚の瞑想 　　

・マントラを使う瞑想 　　

・慈悲の瞑想 

４　振り返りと　感想

＜参加してほしい方＞

・瞑想に興味のある方 

・ストレスへの対処法を身につけたい方 

・穏やかに生きていきたい方

＜ラーニング・ディレクター＞

蛭川靖 

20代の頃から瞑想に関心を持ち、2泊3日の瞑想合宿に2回参加、その後10日間の瞑想リトリートに5回参加（内2回サポーター）、禅寺にて4年間修業生活を送る。途中、滋賀県にある禅堂にて6泊7日、4泊5日の摂心に参加。その後タイ、チャイヤにて9日間のリトリート、ミャンマー、マハシ瞑想センターにて3カ月の安吾、オーストラリア、パースにて9日間のリトリートを経験する。 現在は、大阪守口市在住。